Hvis du genkender disse tegn, så er det måske tid til, at du finder ud af, hvordan du kan optimere og støtte dig selv. Det kan være tegn der vidner om, at du har skabt et liv over evne og trænger til en forandring.
Jeg møder mange mennesker, der føler de har levet under et sådant pres i flere uger, over måneder og nogle endda i årevis. Det er ikke meningen, at du skal have gentagne perioder i livet, hvor du føler dig så ramt og nedbrudt – du behøver ikke have det sådan, du kan få hjælp og støtte. Husk på, at din mentalitet og din krop ikke er skabt til at være din fjende. Dit følelsesliv og dine tankers indhold, påvirker og belaster din krop på lige vilkår med hårde fysiske belastninger. Og det er svært for mange og erkende, da det kan føles som et nederlag og indse, at ens psykiske trivsel har så stor indvirkning på ens evner. Vi forveksler ofte mental træthed med fysisk udmattelse – måske fordi vi ikke er klar til at vende opmærksomheden indad.
Måske har du fået skabt en usund følelsesmæssig livsstil igennem længere tid?
Er det tid til at handle på den forandring du længdes efter?
